人間の体は神秘的と言っても良いでしょう。
無数の器官・神経で繋がっているのです。
これだけでまさに「神秘」なのですが、おかげで時に思わぬアクシデントをもたらす事もあるのですが、便秘もその一つなのではないでしょうか。
本来であれば出て行かなければならないものが出て行かないでお腹の中で溜まってしまう…。
「それだけ」と思う人もいるかもしれませんが、出ていくものは、体にとって不要なものです。
それが体の中に入ったままなのですから、便秘のおかげでニキビが出来てしまったり、汗が臭いと感じたり、体が重い、通じが苦痛…。
いろいろな弊害が出てくるでしょう。
そのため、便秘解消はとても大きなテーマとなっているのですが、では具体的に便秘解消はどのような方法があるのでしょう。
これを知っておく事はとても大切なのですが、具体的な方法よりも理解しておかなければならない事があります。
それは、長期的な視野で望むという事です。例えば腹筋運動は便秘解消に良いだろうとされています。
腹筋は溜まっている物の真上にありますので、刺激すれば胃腸が刺激されますし、筋肉がつけば押し出す力だって強まりますからね。
ですが、一日だけ腹筋をしたところでそうそう劇的に変わるものではありません。
これは腹筋に限った方法ではありません。
便秘解消に良いとされているものは、どれも基本的には長期的な視野が必要なのです。
下剤であれば話は別ですが、これは強制的に押し出すものですので、あまり好ましいものではありません。
人間の自然の力で日々の便秘解消をと思ったら、どのような方法であれ、長期的、最低でも3ヶ月は必要とされているのです。
ですから、どのような方法であっても最低でも3ヶ月は続けてみるべきでしょう。
3ヶ月続けないで、「効果が無い」と断言するのは早いのです。
人間の細胞は3ヶ月で生まれ変わるとされていますので、どのような便秘解消であっても最低でも3ヶ月は続けてみましょう。
本日の一押しコンテンツ
ひどい便秘
最終更新日 2025年4月29日 by rwcollec