子供のおやつ

子供がいる家庭にとっては日々のおやつ代も馬鹿にならないものですよね･･･。
しかし子供はおやつをとても楽しみにしており、是非用意しておきたいところです。

子供は運動量もハンパでないことから、おなかもよくすきます。
ご飯とご飯の間はおなかがすいて当然だと思って間違いありません。

また給料日前はピンチといった家庭も多いことと思います。
給料日前は何かときつく、食費を削るのが妥当ですよね。
できればおやつ代も削りたい･･･といったときは、手作りおやつがおすすめです。

心と時間に余裕がないとなかなか難しいかもしれませんが、手作りおやつは親子で楽しめる楽しい時間でもあります。
ましてプリンは簡単にできるため、非常に手軽なレシピです。

そして最近よく聞かれるのは「子供の肥満」です。
子供の数が少なくなり親も経済的に裕福な状況のため、おやつも簡単に買え与えることができる時代となりました。
しかしそれが原因で子供の肥満が急増しています。

さらに怖いのが大人の病気だと思われていた成人病が子供にも多発していることです。
それはまさしく「糖尿病」です。
子供のうちから糖尿病になってしまうケースもあります。

よく食べる子というのは悪い印象ではありませんが、肥満の場合は子供の食事に気を使う必要があります。
また共稼ぎ世帯も多いことでしょう。

学校帰りは子供が鍵っ子という話も少なくありません。
子供が鍵っ子というのは家庭の事情でしかたがないことです。
せめて子供にはおやつを与えたいとたくさんのおやつを用意している家庭も見られます。

これは大変危険です。
子供は寂しさとおやつの美味しさに、大人が想像する以上に食べてしまう危険性があります。
そうしたことから守るためにも、自宅には適量のおやつを用意しておくのがベストと言えます。

例えばゼリーやプリンは市販で3つセットで販売されています。
3つセットで100円前後というところも多いことでしょう。
価格的にお得ですし、分量的にも丁度いいです。

子供のおやつはこのいずれか1個という風に決めてみてはどうでしょうか？
もしまだ食べたいと言うなら、おにぎりを食べさせるなど健康にいいものを与えるのがいいでしょう。

おにぎりの食べすぎも良くないこともありますが、腹持ちもよく健康にもいい食べ物です。
お菓子を大量に与えるよりははるかに良いことがわかります。

おやつを大量に食べる癖がある子供には、特に有効です。
最初におにぎりを1個食べさせてから食後のプリンやゼリーを1個食べさせるといいでしょう。

最終更新日 2025年4月29日 by rwcollec